C'est notre méthode préférée pour perdre du poids après 50 ans car elle permet de perdre du poids efficacement mais en douceur, ses contraintes sont plus faibles que la plupart des régimes amincissants, elle permet de maintenir la masse musculaire par un apport de protéines hautement assimilable (après 50 ans les protéines classiques sont moins bien assimilées par l'organisme, ce qui contribue à une diminution progressive de la masse musculaire et de la tonicité) et elle favorise la perte des graisses abdominales, souvent prédominantes après 50 ans et source de problèmes de santé (diabète II, hypertension...).
Les autres jours, vous mangez normalement et en quantité raisonnable
Pour les diabétiques de type 2 (sans injection d'insuline), vous pouvez utiliser ce régime, mais il est impératif de le faire un jour sur deux.
À noter : Les préparations nutritionnelles micro-régime™ & pharmapar ne sont pas des substituts de repas. Ce sont des produits de nutrition riches en protéines, à consommer en complément de légumes et de laitages.
La méthode micro-régime™ n'est cependant pas assimilable à une diète protéinée qui consiste en un apport élevé en protéines tout en diminuant très fortement l'apport d'énergie quotidien (de 300 à 800 kcal/jour) mettant ainsi l'organisme en cétose au-delà de 3 jours de régime. Les protéines présentes dans les préparations nutritionnelles micro-régime™ permettent de maintenir la masse musculaire, d'assurer la satiété et un bon équilibre alimentaire.
Que faire lors d'un excès alimentaire?
Pour éviter la reprise de poids lors de repas familiaux, périodes de fêtes, dîners d'affaires, vous pouvez suivre un micro-régime™ pendant 1 à 2 jours dès le lendemain de l'excès.
Comment éviter les frigales?
Savourez une barre ou un paquet de biscuits riche en protéines pour une collation gourmande et rassasiante, pendant ou après le régime.
